Szolgáltatások
Minden, amivel foglalkozom — egy rendszerben
Mozgás, regeneráció és életmód kéz a kézben. Nézd végig a szolgáltatásaimat, és ha nem vagy biztos benne, melyik illik hozzád, kezdjük egy állapotfelméréssel.
Állapotfelmérés
Az első közös lépés: átbeszéljük a céljaidat, és megnézzük, hol tart a tested. Ehhez igazítjuk az edzéseket.
Sportrehabilitáció
Sérülés vagy műtét utáni fokozatos, biztonságos visszatérés a mozgáshoz — a saját tempódban.
Pilates / Pilates reformer
Mélyizom-erősítés matracon vagy gépen — stabil törzs, egyenes tartás, tudatos mozgás.
Jóga
A jóga nálam nem hajlékonysági verseny: a légzésre és a tudatos mozgásra épül, és mindig a te szintedhez igazodik.
Ájurvédikus jógaterápia
Jóga, légzés és életmód együtt — a test és az elme egyensúlyáért.
Életmód- és táplálkozási tanácsadás
Közösen alakítjuk a mindennapi szokásaidat, hogy az eredmény ne csak az edzőteremben maradjon.
Gerinctréning, mobility
Tudatos gyakorlatok a fájó hátnak és a szabadabb, könnyebb mozgásnak.
Személyi edzés
Rád szabott edzés, személyes figyelemmel — a győri stúdióban.
Online személyi edzés
Ugyanez otthonról: élő, vezetett edzés videóhívásban, bárhol a világon.
Prenatális tréning
Biztonságos, a várandóssághoz igazított mozgás kismamáknak.
Posztnatális tréning
Finom visszatérés a mozgáshoz szülés után — a mélyizmokra fókuszálva.
Funkcionális edzés
Olyan edzések, amelyek a mindennapi mozgásaidat támogatják — eszközökkel, saját testsúllyal, jó hangulatban.
Kiegészítő kezelések, terápiák
Az edzést kiegészítő, regenerációt támogató kezelések — az izmok lazítására és a szabadabb mozgásért.
Nem tudod, melyik illik hozzád?
Kezdjünk egy állapotfelméréssel — abból lesz egyértelmű, mire van most szükséged. Vagy nézd meg az edzésnaptáramat, és jelentkezz egy órára.