01Mobilitás
Az izületek szabadon és megfelelően tudnak mozogni a számukra természetes mozgástartományban.
Ne egy divatos edzést kövess,
hanem a saját testedet.
Nem egyetlen mozgásformában hiszek.
Mindíg azt alkalmazom, amire a testednek éppen szüksége van, hogy erősen, rugalmasan, mozgékonyan és fájdalommentesen éld a mindennapjaidat.
A szemléletem
Nem a legtrendibb mozgás a legjobb,
hanem amiben te jól érzed magad.
Tizenkét éve mozgással és emberekkel foglalkozom. Az utam a táncból és az aerobicból indult, ma rehabilitációval, pilatessel, jógával, funkcionális edzésekkel és ájurvédával foglalkozom.
„A tested nem akadály, amit le kell győznöd, hanem iránytű, ami megmutatja, mire van szükséged.”Ismerj meg!
MI ÉPÜL BE EGY ÓRÁMBA?
Hat pillér egy rendszer
01
02Stabilitás
A tested képes biztonságosan megtartani és kontrollálni a helyzetét mozgás közben és nyugalomban is.
03Erő
A tested képes megfelelő erőkifejtéssel elvégezni a mindennapi mozdulatokat és feladatokat könnyedén, biztonságosan és kontrolláltan.
04Egyensúly
A tested képes megőrizni a stabilitását és biztosan követni a mozdulataidat akkor is, amikor változik a testhelyzeted, vagy mozogsz.
05Rugalmasság
A tested könnyedén képes alkalmazkodni a különböző mozdulatokhoz és teshelyzetekhez anélkül, hogy merevnek éreznéd magad.
06Funkció
Amikor a tested különböző képességei összehangoltan dolgoznak azért, hogy jól és szabadon tudj mozogni.
Ez mind egy rendszer
Ezek a képességek egymásra épülnek és együtt segítenek abban, hogy a tested könnyedén és biztonságosan működjön a mindennapokban.
A mozgás területei
Rehabilitáció
Sérülés után, lépésről lépésre, visszafelé építjük a terhelhetőséged.
Megelőzés
Akkor is foglalkozni kell a testeddel, amikor még nem fáj semmi — így maradsz terhelhető.
Fájdalomcsökkentés
Derék-, nyak-, térd- és vállpanaszok esetén strukturált, szakszerű felépítés.
Erős TEst
Rendezett terhelés, ami formál, energiát ad, és nem ellensége az izületeidnek.
Miben tudok segíteni
Mozgásformák
Személyi edzés, jóga, sportrehabilitáció, pre- és posztnatális tréning, gerinctréning, életmódtanácsadás és kiegészítő kezelések — mind egy rendszerben, arra szabva, amire a testednek éppen szüksége van.
Ismerd meg az összes szolgáltatásom
ÓRAREND GYŐRBEN
Heti órarend
A heti fix órákra bejelentkezés szükséges! Első foglalás előtt elengedhetetlen egy konzultáció — hogy a számodra legjobb formát találjuk meg.
Még nem voltál nálam? Kérj konzultációs időpontot.
Órarend megnyitása
Új lapon nyílik meg