Biztonság
A gyakorlataimat tudatosan építem fel, és figyelek arra, hogy a saját szintedhez igazodjanak.
Mozgás • Tudatosság • Egyensúly
Nem csak mozgást tanítok.Segítek jobban érezni magad a saját testedben.
Kertai Rebeka vagyok. 12 éve hivatásszerűen foglalkozom mozgással és emberekkel. Azóta is folyamatosan tanulok, fejlesztem a tudásom és keresem azt, hogyan tudom még jobban támogatni a hozzám fordulókat.
12+ év
szakmai tapasztalat
30+
elvégzett képzés
30+
szakmai képzés
2016 óta folyamatos szakmai fejlődés
30+ képzés. Egyetlen cél: hogy még többet tudjak adni neked.
A mozgásról alkotott szemléletemet nem egyetlen módszer határozza meg. Az elmúlt években több különböző területen képeztem magam, hogy a testet ne különálló részekként, hanem összefüggő rendszerként tudjam szemlélni.
Szakmai idővonal
- 2014–2016
Rekreációszervezés és egészségfejlesztés diploma
Ekkor indult el igazán a szakmai utam és megszületett bennem az igény arra, hogy a mozgást és az egészségtudatos életmódot komplex szemlélettel adjam át másoknak.
- 2015–2016
Aerobik & Step aerobik & Funkcionális és holisztikus edzések
- 2017
Jógaoktató & gerincterápiás tréner
A mozgás mellett egyre nagyobb hangsúlyt kapott a gerinc egészsége és a tudatos mozgás.
- 2017
TRX / Suspension Training instruktor · Iyengar gyerekjóga oktató
- 2018
Pilates oktató, reformer pilates oktató
A pilates a mai szakmai munkám egyik meghatározó alapjává vált.
- 2018
Cross-training, BOSU & BOSU Kids, D-Bands instruktor
A funkcionális és eszközös tréningek területén is tovább bővítettem a tudásomat.
- 2019
Okleveles gerincjóga oktató · SMR mobilizációs technikák
A regeneráció és a mozgástartomány fejlesztése újabb fontos elemmel bővült.
- 2020
Személyi edző
A csoportos órák mellett az egyéni célokhoz és szükségletekhez igazított edzésprogramok tervezése is a szakmai munkám részévé vált.
- 2021
Életmód- és táplálkozási tanácsadó · Hormonrendszer összefüggései · Laborleletek értékelése
A mozgás mellett elengedhetetlennek tartom, hogy az életmód és a táplálkozás tanácsadással is foglalkozzak, hiszen ezek szorosan összekapcsolódnak és együtt határozzák meg a szervezet egészséges működését.
- 2022
Kismama- és baba-mama jógaoktató
- 2023
Áyurvédikus jógaterapeuta
A mozgás, a légzés, a regeneráció, az életmód és a holisztikus szemlélet még szorosabban kapcsolódott össze.
- 2024
Gerinctudatos testedzés · Core-stabilizáció · Triplex Training – komplex gerincregeneráló program · FitMummy Prenatális & Posztnatális tréner
A várandósság alatti és a szülés utáni mozgásprogramok területén is tovább specializálódtam.
- 2025
Sportrehabilitációs tréner
A sportrehabilitáció és a sérülések utáni fokozatos visszatérés még hangsúlyosabb része lett a munkámnak.
- 2025
Flossing Terápia · Köpölyözés – mobilizáció és tonizálás · Kinesiology Tape
A manuális és kiegészítő regenerációs módszerekkel tovább bővült a szakmai eszköztáram.
- 2026
Eszközös myofascia mobilizációs terápia
- 2026–2027
Longevity mentor
- Ma
Mozgás a hosszú távú egészségért!
A szakmai utam során a különböző módszerek fokozatosan egy komplex szemléletté álltak össze: mobilitás, stabilitás, erő, regeneráció, testtudatosság és prevenció.
A cél pedig egy olyan test, amely nemcsak most, hanem hosszú távon is jól működik, és a legfontosabb: amiben TE jól érzed magad!
Mit jelent ez neked?
Személyre szabás
Nem kell megfelelned az órának. Az órát igazítjuk hozzád.
Komplex szemlélet
Pilates, jóga, rehabilitáció, mobilitás és ájurvéda tudását egy rendszerben szemlélem.
Folyamatos fejlődés
A tanulás számomra nem állt meg a diploma megszerzésénél.